1、从记忆里逐渐抹去这个人，尤其是一些让你不愉快的经历和事情2、培养新的兴趣爱好点，最好是一些户外体育运动或者项目。并且有激情的投入时间和精力，无暇回忆和分心，以

1、从记忆里逐渐抹去这个人，尤其是一些让你不愉快的经历和事情2、培养新的兴趣爱好点，最好是一些户外体育运动或者项目。并且有激情的投入时间和精力，无暇回忆和分心，以免勾起不愉快的回忆3、狠心删除一些联系方式，比如电话号码、微信，包括以前的一些照片或者物品，眼不见心不烦。

无法抹去的记忆五年级作文1生活是一部无字的书，生活中有许多那一天，每个那一天都会发生几件有趣、刺激充满疑问的事，成为我人生中无法抹去的记忆。在我记忆的扉页中，那一天我最高兴我从破旧的学校来到美丽的教学楼面前。那天我十分高兴，我带着愉悦、猜测的心情憧憬着未来的新学校。我们排着长长的队伍，从远处看像蚂蚁那样密密麻麻，好似一个巨大的“抗日”，又好似参加一个盛大婚礼，再好似一个热闹集市声音驳杂，街上还不时有些车辆经过，就算他的喇叭声再大，也过不去，可以说是水泄不通。

我们惊叹：“太不可思议了，我们的新学校可真大呀！可真漂亮呀！”你瞧：一座粉色的教学楼，矗立在绿色的田野里，乌黑发亮的大门，美丽的大花园，崭新的体育器材，我怀疑是不是到了神仙所居住的学府？老师把我们领进新教室，教室里有五行整齐的绿色的桌椅，一个一人多高的崭新的大空调，我们都瞪大了眼睛。找好座位后，老师给我们安排了任务擦地，我们干得热火朝天。

创伤性记忆可以严重影响一个人的生活质量，当它们成为侵入性的想法，导致焦虑，并继续造成痛苦。出于这个原因，科学家们现在正在寻找削弱这种记忆并减少其影响的方法。经历过创伤性事件的人可能会发现他们的记忆在经历发生后很长一段时间里一直萦绕着他们。暴露于创伤可能引发许多精神和情绪问题，包括创伤后应激障碍（PTSD）和焦虑症，例如恐惧症。

然而，越来越多的研究人员正在探索如何对造成个人长期痛苦的创伤记忆采取行动。来自三个国家的五个研究机构的科学家团队，这些研究人员一直在研究一种削弱人们痛苦记忆和减少心理影响的新方法，我们可以删除“既定”记忆吗？在一篇发表在“科学进步”杂志上的新研究论文中，研究人员写道：“这种与创伤相关的疾病]的有效治疗应该选择性地减少这些侵入性的病理记忆。